Las principales barreras con las que te vas a encontrar para mantenerte abstinente, son: (Siga leyendo)

Habrá quienes puedan contar la experiencia de que algunos vicios como fumar, tomar de más, llevar una mala nutrición y dormir pocas horas han llegado a su fin al hacer ejercicio como una disciplina diaria. (Siga leyendo)

… encontrar un tema del que realmente me preocupaba: salvar el medio ambiente. No quería contribuir con el humo de segunda mano o con la basura que producen las colillas. (Siga leyendo)

… entonces recibí la noticia de la muerte de mi padre de un ataque cardíaco masivo. Él fumó dos paquetes diarios por más de 40 años. (Siga leyendo)

… la mayoría de mis amigos me apoyó, incluso aquellos que fumaban. (Siga leyendo)

… concientemente no consumí alcohol por un par de semanas, ya que sabía que si bebía, volvería a fumar. (Siga leyendo)

… organiza mejor tu tiempo para pasar más tiempo con amigos que no fuman durante el tiempo que demoras en dejarlo. (Siga leyendo)

Sabemos que para dejar de fumar los caminos a seguir son múltiples, y las clínicas especializadas son sólo uno de ellos. Muchas de las soluciones involucran procedimientos fáciles de realizar que actuarán sobre tu inconsciente ayudando a tu fuerza de voluntad a decirle NO al cigarrillo. El ejercicio está en la lista.
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